ストレス解消法ときたら・・・・? なんて答えます。
・カラオケ
・飲み会
・クラブで踊り明かす
・エアロビクス
あなたの解消法は?
どれも 「騒ぐ」 「暴れる」 といった表現が似合いそうなものばかりです。
大きな声を出したり、汗をかくくらい身体を動かすと、すっきりきた気分になります。
でも、本当にそれでストレス解消になっているのでしょうか。
何か芯に残っていると感じませんか?
私個人が感じていたことですが、
エアロビクスに参加したとき、大音響の中で汗にまみれながら身体を動かし、
出てきた直後は憂さばらしでもしたかのように、スッキリしてます。
でも、芯になにかどんよりしたものが残っているようにも感じてました。
むしろ身体を静かに動かす、茶道の方が芯から気分がすっきりしていたくらいです。
これってなんだろうと、ずっと不思議に思ってました。
つい最近、この疑問を思い出して、私の恩師に尋ねてみると、
「それは筋肉の正しい使い方に違いが現れる」
と、説明してくださいました。
我々が何かをするとき、そこには必ず筋肉が関わります。
私たちは筋肉を使って表現(出力)します。
ということは、ストレスを放出するのに筋肉が必要となります。
茶道の動きは重力に合い、理にかなった動きになっている。
正しい筋肉の使い方をしないと、ストレスを放出することが出来ない。
だから茶道のような、正しい動き(筋肉)の使い方をすると、
溜まっていたストレスを上手に解消することが出来るのだそうです。
う~ん、ちゃんと説明できたか心配。
分からなかったら、後でイドゥンに問い合わせてみてください。