今日もめげずに走るぞ! っと外をみると雨。
さすがに合羽を着てまで走るほど、真のジョガーにはなりきれない。
諦めて再び横になる。
思えば去年の今頃ジョギングを初め、右膝が内に入る癖が直らず
修正するのに苦労した。
右膝の痛みに怯えながら走っていた。
冬は一旦お休みし、春から再開。
始めは右膝のチェックと、心肺機能との戦い。
ダッシュできるまでになると、今度は右股関節が痛み出した。
ごまかしながら走り続けていたら、遂に走れないほど
痛みがひどくなってしまった。
しかたなくウォーキングに切り替えたものの、痛みは一向に引かない。
自分なりにフォームをチェックし、筋肉の張りをほぐし温めたりしたけど、
痛みは消えなかった。
もちろんサプリで栄養補給もしたけど、変化なし。
整形外科でレントゲンを撮ったけど、特に異常はなく、
股関節が炎症してるかもしれないので、様子を見るとだけ。
「スポーツ専門の病院でちゃんと検査しないと、一生歩けなくなるぞ。」
と脅かされ、病院へ行く決意を固めた頃、
自分の重心が感覚以上に右に傾いているのが分かった。
これじゃ、右の股関節にもろに負担がかかってしまう。
即座にフォームを切り替え、自分では気持ち悪いくらい、
左に傾けて歩いてみた。
すると、嘘のように痛みが引いていく。
やはり問題は自分の中心軸のくるいだった。
若いうちは筋力でカバーできるが、年とともにごまかしが効かなくなっている。
今でも疲れていたりすると、軸がずれてくるが、身体が教えてくれるようになった。
気がつけば5キロくらい走れるようになっている。
でも、いつも身体と相談している。
まだ走っても大丈夫?
軸が傾いていない?
力まずリラックスして走れてる?
もう少し頑張っても平気?
常に身体と対話して、身体を大切に扱っていれば、
怪我も無く、長くこの身体と付き合っていける気がしてる。
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